大家都确切海参是一种低营养价值的食材，但是，卖回家的海参应当怎么样不吃，让很多人犯了愁。面临海参，不少人都不告诉该怎么动手做，尤其是内陆地区的人，不吃海参不吃的很少。

那么海参怎么不吃?今天小编就和大家详尽的说一说，期望大家别错过了。木耳海参汤原料水发海参，木耳，银耳，黄瓜，盐，配料，胡椒粉，鸡精，香油，姜，葱，香菜。作法1、将海参洗涤小块小块，黄瓜托成片，葱切丝、姜切片，香菜切段可用;2、把锅里放入少量的油，然后把生姜首先放进去油炸一下，接着放进木耳，翻炒一会之后就放入高汤，放进配料和盐，然后垫上锅盖调味。

水进了之后改以小火，渐渐的炖上半个小时。3、半个小时将海参放进去，再度煮开之后就可以关火了。

关火了之后把胡椒粉、葱、香菜以及黄瓜放进汤里，再行推倒上少许的香油，这样一道木耳海参汤就已完成了。这个汤的作法只不过是比较简单的，只是打算的材料较为多，虽然有一点困难，但是味道十分好，不吃了之后就不会实在一切困难都有一点了。

腊的木耳忘记要提早泡发，一般一个小时就可以了，泡发多达八小时要防止。海参鲍鱼粥材料干海参25g、鲍鱼妈6只、大米60g、小米30g、油、盐、新会陈皮。

作法1、首先将准备好的干海参用清水泡放好，然后清扫整洁内脏切段可用，再行将瘦肉清水洗涤用油盐渍一下可用。2、再行将鲍鱼用清水刷洗整洁，然后去内脏切刀花上可用。

3、将大米、小米淘洗整洁，一起重新加入海参、鲍鱼、瘦肉、陈皮和适度的清水。4、然后把锅盖给盖紧了，用压力锅熬20分钟左右就可以关上锅盖，放进葱花和盐才可。假如家里没压力锅的，也可以用电饭煲的煮粥功能，估算一个小时左右可以已完成。

海参五味子汤原料腊刺参100克，五味子30克，黄花100克，荷兰豆100克，百合20克，姜丝10克。作法1、泡发海参的方法：再行用热水将海参泡24小时，从腹下开口放入内脏;披上新的水，上火熬50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做到汤用于了;火烧热水，放进海参，1分钟后捞出可用，这样可以有效地去除海参的腥味。

2、新的起锅，烧热油，爆响姜丝，下入冷水好的黄花、荷兰豆重新加入足量的清水和五味子浸泡。3、当浸泡以后向锅中重新加入百合、海参，一起大火熬5分钟就可以。有些人讨厌在做到汤的时候抓起的煮，动不动就能煮几个小时，只不过这样的做到汤方法是不引荐的，不会严重破坏食物的营养成分。

像鱼虾以及海参这样更容易煮的食材建议十分钟之内就能关火，而肉片或者鸡鸭类的汤多四十分钟也认同蒸熟了，过度的加工不会毁坏营养，这点大家一定要忘记。4、重新加入盐、胡椒调味，可口的海参五味子汤就作好了。

海参羊肉汤原料羊肉(髯)500克，海参(腊)50克，姜5克，葱白15克，胡椒粉1克，盐5克。作法1、用40°C温水将海参泡软后，切下参体，除去内脏，洗涤，再用进水煮10分钟左右，放入后连同水放入碗内，泡2-3小时。2、将羊肉洗涤，去血水，小块小块，煮沸适度(大约50g)，小火米饭，熬至将煮，将海参小块小块放进同熬，再行浸泡15分钟左右，重新加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐才可。海参怎么不吃？低营养价值的海参只有夸奖、做到得对才能更佳的充分发挥其营养价值，怎么样，通过上面的介绍，大家否早已确切该怎么样食用海参了呢！海参的作法早已给大家讲解了，如果你手边正好有海参而又不告诉应当怎么做的话，不妨参照文章里面的方法来试试看吧!海参的营养很高，如果有条件的话，大家可以常常的不吃一些哦。

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